co jest

Arstorn nie musisz mi tego tłumaczyc treningi mam bardzo meczace zgubiłem juz 30 kg wiec wiem co to jest dac sobie ostro w kość

Moje pytanie inaczej, brzmialo. Nie pytałem co robić/wybrać tylko czy taki trening nie będzie tracił potencjału skoro jest 3 dniowy, z, taka ilością Pwt i serii

[...] (jednego z wielu z resztą) gastrologów ma mi pomóc z kaskadą żołądka, więc nawet jeśli nie pomaga na dolegliwości, to biorę licząc, że tutaj coś wskóra. Jednocześnie też jestem po nieudanym odbloku i doprowadzam hormony do normy. Androlog teraz przepisał letro 2,5mg ED (!!! dawka szalona, ale komuś muszę zaufać) i bromokryptynę też 2.5mg. [...]

No ja raczej bym stawiał z zajechaniem na bieg ciągły niż na rytmy,przykładowo ja czasem robiłe na dogrzanie się 3x100m ,zresztą sam zobaczysz Na bieżni dystans jest ten tylko dla młodzików więc Ty jesteś już za stary,a w przełajach raczej się nie notuje rekordów. Tu masz jakby co klasy sportowe http://www.lekkoatletyka.hm.pl/normmp.html

Fong : Owczarek włąśnie śpi obok mnie To w avatarze to sam nie wiem, co to jest

[...] -- tzn co sie dzieje? "skończe 5 tki i zaczne znowu 10 później 15." --tak to niebardzo, skończysz cykl i musisz zrobic sd nie możesz zacząć od mniejszej ilości powtórzeń przed większą ilością bo wtedy będziesz się cofał z progresją jak sie chcesz pozbyć tłuszczu to poprostu robisz redukcje, gdzie podstawą jest odpowiednia do tego dieta

a nie prawda, bo jak bedziesz miec super diete a bedziesz wbijal olej lniany to raczej nie urosniesz wszystko jest wazne a ja to lubie sobie zrobic 40 tygodniowe cykle co rok tak

dzieki wszystkim! stara dupa juz jestem ważyłem się dziś rano i nie doszedlem do 100tki lipa siakas, ale to przez to ze 5 dni w trasie bylem i z zarciem kiepsko (1kg bialka ze soba wzielem ) poki co dzis jest very good day, nie tylko dla mnie do wieczora - niespodzianka

z Bcaa sie pomyliłem, masz racje, kapsułek jest 260, było 300 w opakowaniu a co do Izolatu to napewno nie sprzedam za 100 zł pojedyńczo. jak jesteś zainteresowany to 150 zł + moja wysyłka, to i tak rozsadna cena.

[...] z tego co wiem w sezonie na siłce ćwiczy się 1-2 razy a po sezonie 3-4 nie wiem jak wygląda twój harmonogram dnia ale jak myślisz o zawodostwie to dobrze by było 2 x w tyg pochodzić na siłkę i ćwiczyć dynamikę - tryb masowy w sezonie odpada gdyż odbije ci się to na grze...jeżeli jest się wyczynowcem a 5 dni w tyg to już wyczynowa gra tak sądzę

wrzuć zdjęcie torsu zobaczymy czy jest co poprawiać.

[...] wagę: 1855 kcal, Białko - 70g Węglowodany - 255g Tłuszcz - 62g Z jadłospisu wychodzi: 2678 kcal Białko - 118g Węglowodany - 288g Tłuszcz - 118g W tym poradniku radzone jest zwiększać dostarczane kcal o 400-600 jak nie działa to drugie tyle. Ja póki co zwiększyłem o 823 kcal. Proszę aby ktoś doświadczony w tych sprawach ocenił mój jadłospis [...]

Z tego co wiem na mase trzeba utrzymac 0,5-1 g tluszczu na 1 kg ciala ty kasz prawie 2 g na 1 g ciala takim sposobem nie przytyjesz w miesnie a w tluszcz... To nie jest dieta ! Pepsi? BATONIK GORALEK? majonez? Pierwszy raz widze takie rzeczy w diecie Musisz tez patrzec aby bylo ZDROWO nie tylko cyferki sie liczą Zmieniony przez - Dawiddo01 w [...]

Sibutramina jest w Aptece pl z tego co się orientuję, właśnie nią zastąpiono adipex poszperaj w Wikipedii na temat adipexu a znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania

cała trójca leci po lipidach. Co do siły na winie fakt, przy wyższej dawce jest mega. Z tej trójki master "zdrowotnie" najlepszy, ale też sensownie trzeba go bić, a to drogo wychodzi. A najlepiej to połączyć wszystkie trzy%-)

no to jak ostrowia jest taka niezla (bardzo dobra cena) wiec chyba kupie sobie 6*0,8 kg :D mysle ze na miesiac to nie bedzie za duzo no i jakis minimalny przyroscik masy bedzie :d zastanawiam sie tylko na ile porcji w ciagu dnia ja podzielic zeby jak najlepiej sie wchlonila. Zastanawialem sie czy by nie podzielic tego na 3 rzy rano 45g wieczorem [...]

aha dzienki ejj a co można jeść na kolacje takie gdy sie stosuje diete redukcyjną?? bo u mnie jest tak: 1 posiłek -płatki owsiane górskie z mlekiem 2 posiłek -jabłko 3 posiłek -ryż biały i jakieś mięso 4 posiłek -jabłko 5 posiłek(właśnie nie wiem można zastąpić płatki bo właśnie to jem) -płatki owsiane z mlekiem

Wklej ankiete, bo watpie, zeby w twoim przypadku byla potrzeba wspomagac sie suplementami. A co do sprzedawcow, to nie jest to obiektywna opinia, bo wiadomo, ze bedzie chcial ci cos opchnac, nawet jak tego nie potrzebujesz ;-)

[...] jem 250 g piersi kurczęcej i 100 gram ryżu/kaszy/makaronu a niekiedy frytki ale wtedy dodaję ich nieco więcej 200-300 g, jadę na trening i za 30 minut już ćwiczę. Pora jest zawsze taka sama ćwiczę wieczorem o 19-20. Problem mam od niedawna jakies pare treningów temu się pojawił, dajmy na to miesiąc czasu. @Traktor71 Cały plan wygląda tak: [...]

[...] Kiedyś ważyłem koło 87 kg w gimnazjum, sam tłuszczyk zero mięśni. Potem w liceum troszkę zabrałem się za siebie, siłownia, jakaś dietka i spadłem do około 78. Teraz jest zdecydowanie lepiej niż kiedyś, powoli pojawiają się widoczne mięśnie zwłaszcza w górnej części ciała, barki, trochę plecy i ręce. No ale przydałoby się jeszcze trochę [...]